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miércoles, 23 de julio, 2008
  
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Trastornos comunes de los piesConozca más sobre productos que proporcionan alivio inmediato para los juanetes. Definición: los juanetes, llamados Hallux Valgus por la comunidad médica, constituyen uno de los problemas de pies más comunes. Un juanete es una protuberancia que aparece en la parte interna del pie alrededor de la articulación del dedo gordo del pie. Esta protuberancia es en verdad un hueso que sobresale hacia el interior del pie. Con el movimiento continuo del dedo gordo hacia los otros dedos, es común que el dedo gordo descanse por sobre o por debajo del segundo dedo. Esto provoca un trastorno de pies muy común denominado "dedos montados". Algunos de los síntomas de los juanetes incluyen inflamación, hinchazón, y dolor en la superficie lateral del dedo gordo del pie. En general, la molestia provoca que el paciente camine de manera inapropiada. Otro tipo de juanete que algunas personas padecen se denomina "juanete de sastre" o "bunionette". Se forma en la parte exterior del pie hacia la articulación en el dedo pequeño. Es un juanete pequeño que se forma debido al movimiento del dedo pequeño hacia en interior, hacia el dedo gordo. La causa Los juanetes constituyen un problema común que padecen mayormente las mujeres. La deformidad puede desarrollarse de una anormalidad en la función del pie, o artritis, pero la causa más frecuente es el uso de calzado inapropiado. El calzado apretado, angosto, con una puntera constrictiva (área de los dedos) puede provocar que el pie comience a tomar la forma del calzado, derivando en la formación de un juanete. Las mujeres con juanetes generalmente usan calzado que es muy pequeño para sus pies. Sus dedos se aprietan dentro del calzado, y el primer metatársico sobresale hacia el lateral del pie. Es importante que los hombres y mujeres comprendan que usar calzado de vestir y botas, que son estrechos en el área de los dedos, puede provocar que el juanete empeore al punto de necesitar cirugía. Tratamiento y prevención En las primeras etapas de la formación de un juanete, remojar los pies en agua tibia puede proporcionar un alivio temporario. La mejor manera de aliviar el dolor relacionado con los juanetes es usar un calzado que calce adecuadamente. Para las personas con trastornos de pies, como los juanetes, se recomienda un calzado diseñado con una alta y amplia puntera (área de los dedos). El calzado con suela como la de los zapatos biomecánicos eliminará la presión del área del juanete. Para este trastorno, también se recomienda la ortopedia, para proporcionar más comodidad, soporte y protección. Otros tratamientos conservativos incluyen el uso de productos para pies diseñados para acomodar y relajar juanetes, tales como protectores con anillo, férulas para uso nocturno y vendajes. Estos tratamientos pueden limitar la progresión de la formación del juanete, aliviar el dolor y proporcionar un entorno saludable para el pie. ¿Cuáles son las causas generales del dolor de pies? Casi todas las causas de dolor de pies pueden clasificarse bajo una o más de las siguientes condiciones.
Definición El dedo en martillo es un trastorno en el cual el dedo se flexiona anormalmente en una posición de garra. Puede presentarse en más de un dedo, pero es más común que ocurra en el segundo dedo. Descripción El dedo en martillo se describe como una deformidad en la cual el dedo se flexiona hacia abajo y la articulación del dedo se agranda. Con el paso del tiempo, la articulación se agranda y se endurece al frotarse contra el calzado. Otras estructuras del pie involucradas incluyen la piel subyacente, los vasos sanguíneos y los nervios conectados a los dedos en cuestión. Causas y síntomas El acortamiento de los tendones que controlan y mueven al dedo afectado provoca el dedo en martillo. En los dedos aparecen callos debido a la fricción que se produce contra el calzado. Este problema común de pies con frecuencia proviene del uso de calzado inapropiado o de calzado que no calza correctamente. Este es especialmente el caso con los zapatos de tacón alto que colocan la presión en la parte frontal del pie comprimiendo a los dedos más pequeños. Con frecuencia, este trastorno proviene de un desequilibrio muscular, y suele dejar a la persona afectada con un desequilibrio. Diagnóstico Siempre se necesitan una rigurosa historia clínica y un examen físico para diagnosticar correctamente el dedo en martillo y otros trastornos de los pies. Debido a que este trastorno involucra una deformidad ósea, los rayos X pueden ayudar a confirmar el diagnóstico. Tratamiento
Si al levantarse de la cama por la mañana y dar sus primeros pasos siente dolor severo en el talón de su pie, es posible que tenga fascitis plantar. Es una lesión que afecta la planta o superficie plantar del pie. Si le diagnostican fascitis plantar, eso significa que tiene inflamados los tejidos (fascia) fuertes y fibrosos que conectan el hueso del talón a la base de sus dedos. Es más probable que sufra este trastorno si usted es mujer, si sufre de sobrepeso, o si tiene un empleo que requiere caminar mucho o estar mucho tiempo parado sobre superficies duras. También está en riesgo si camina o corre para hacer ejercicio, en especial si tiene músculos de gemelos acortados que le limitan la flexibilidad de sus tobillos. Las personas con pie plano o arcos altos también son más propensas a padecer este trastorno. El trastorno comienza en forma gradual con dolor leve en el hueso del talón, generalmente llamado un golpe en el talón. Es más probable que lo sienta luego del ejercicio (no mientras lo realiza). El dolor generalmente se presenta nuevamente luego de levantarse de su almuerzo al mediodía. Si la fascitis plantar no se trata, puede convertirse en un trastorno crónico. Es posible que no pueda mantener su nivel de actividad y que desarrolle síntomas de problemas en los pies, rodillas, caderas y espalda debido a la forma en que la fascitis plantar cambia su modo de caminar. Tratamientos El descanso es el primer tratamiento para la fascitis plantar. Trate de no ejercer peso en su pie hasta que se desinflame. También puede aplicar hielo sobre el área de dolor durante 20 minutos, tres o cuatro veces por día, para aliviar los síntomas. Con frecuencia, los médicos recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno. Un programa de ejercicios en el hogar para estirar su tendón de Aquiles y la fascia plantar es esencial para tratar el trastorno y disminuir la posibilidad de recurrencia. Un ejercicio consiste en agacharse contra una pared con una rodilla derecha y el talón en el piso. La otra rodilla se flexiona. A medida que se inclina, el talón de Aquiles y el arco del pie se estiran. Manténgase en esta posición durante 10 segundos, relájese y póngase derecho nuevamente. Repita 20 veces para cada talón. El segundo ejercicio consiste en inclinarse apoyándose sobre un mostrador de cocina, separando los pies y colocando uno detrás del otro. Flexione las rodillas y agáchese, manteniendo sus talones sobre el piso el mayor tiempo posible. Su talón de Aquiles y el arco del pie se estirarán a medida que los talones suben en el estiramiento. Manténgase en esta posición durante 10 segundos, relájese y póngase derecho nuevamente. Repita el ejercicio 20 veces. Aproximadamente el 90 por ciento de las personas que padecen fascitis plantar mejoran significativamente luego de dos meses de tratamiento inicial. Es posible que le aconsejen usar calzado con suelas amortiguadoras o que tengan un dispositivo ortopédico estándar como una almohadilla de goma en la zona del talón. Su pie puede fijarse en una posición específica. Si su fascitis plantar continúa luego de algunas semanas de tratamiento conservativo, su médico puede inyectarle medicamentos antiinflamatorios esteroides (corticosteroides) en el talón. Si sigue con síntomas, es posible que necesite usar un yeso para caminar durante 2 a 3 semanas o una férula posicional al dormir. En algunos casos, podría necesitar cirugía para liberar su ligamento. Como aparece en:
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